メンター通信 バックナンバー

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メンター通信
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こんにちは
人間力研究所理事の磯ヶ谷ふき子です。


先日の体験講座『ご機嫌なわたしでいられる
講座～職場の居心地をよくする5つの方法』

講師である認定ＭＦＢメンターで
アートセラピストから、
職場の居心地をよくする方法一つとして、
職場で遊ぶという提案がありました。

アートセラピーのひとつの手法で、
積み木を使って遊ぶという体験を
実際にやってみました。

用意された積木は、
ヒノキのブロックを切ったもので
生木の手触りと、ヒノキの香りがします。

ヒノキのブロックを手にして、
積んでもいいし、またガラガラと壊してもいい。
積木どうしで叩いて音を出すのもいい。

ヒノキの香りは、子どもの頃
ヒノキのすのこがあった風呂場を
思い出します。

そうやって、触って、嗅いで、
音を聴いて、
組んでは壊し、意味なく並べてみたり、
たったそれだけのことですが
なんだか癒されました。


アートセラピーというのは、
五感にはたらきかけ、心のバランスをとることに効果があるそうです。

仕事では、いつも組み立てるという建設的な考え方する傾向なので、

積み木を使ってあえてつくったものを壊す
そしてまたつくって壊す

これがとてもリラックスさせてくれるようです。

子どもの頃の遊びをいろいろ思い出し、
懐かしい感じが帰ってきました。

不思議なことに手を動かすと
いろんなことを思い出します。

一生懸命つくったものを
あえて壊してみるっていう遊び
子どもって大好きですよね。

大人になって、職場で遊ぶ

とてもクリエイティブな時間でした。

明日から三連休
楽しい連休をお過ごしください♪
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