メンター通信 バックナンバー

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メンター通信
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こんにちは　
人間力研究所の磯ヶ谷ふき子です。

夏季休暇をいただていました。

毎年恒例の8日間
ビジョン心理学
インターナショナルトレーニング

今年はオンライン開催でした。

猛暑の中、一人部屋にこもって
ひたすら画面と向き合う。

どうなっちゃうんだろうって
ちょっとだけ不安でした。

終わってみると、
たくさんの学びと気づきがありました。

私の体験をひとつシェアさせてください。

忙しさについてです。

リモートワークになってから特に、
あっという間に一日が終わってしまう。

そんな感じがしています。

食事をつくって食べていても、
メールの返事を書いても、

常になにか別なことを考えている。

あれやったかな、
と過去のこと。

あとこれとこれをやって、
と未来のこと。

からだはじっとしていても、
頭の中でいろんな考えが渦巻いている。

これは、マインドの忙しさです。

マインドが忙しいと、
今ここにいることができない。

頭の中が、今じゃないことで
乗っ取られている感じですね。

今ここにいないと、
心がざわざわします。

いつも、ここじゃないどこかに
いこうとしている。

これじゃあ今目の前で起きていること
楽しめないですよね。


気がついてよかったです。

気づいたら対処できます。
効果的になり、効率があがります。

気がつかないと、
忙しさの渦に頭を突っ込んだままです。


心のトレーニングは、
この気づきの力を上げていくものです。

今を切りとって、気づくのに、
とっても役に立つのが心理カード

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