メンター通信 バックナンバー

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メンター通信

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おはようございます。

 

人間力研究所

認定MFBメンターの横井恵です。

 

20代30代の若い世代の方にとって

（だぶん年代問わずだとは思いますが）

 

役職が付いて部下ができる

リーダー的立場になる、というのは

 

嬉しい気持ち反面、

気が重いなあという気持ちがあるのも

 

正直なところではないでしょうか。

 

それを引き受けて

がんばっていられる方は

 

結果を出したい！という熱意と

 

業務量の多さ、

部下やチームメンバーをどう育てたらいいか？など

 

毎日多くのことを考えて

ストレスも高いことでしょう。

 

 

今日はそんな20代30代の

リーダー的立場にいる方が

 

ストレスを軽減できる方法を考えてみました。

 

お役に立てれば幸いです。

 

 

■理想の自分でなくてもいい

 

 

スガシカオの「Progress」を聞くと

いつもじーん。と来てしまう私です。

 

上司としてでも、自分自身としてでも

理想通りにはなかなか、ならないことの方が

 

多いですよね。

 

どんなに頑張っても

体力の限界もあります。(笑)

 

 

理想通りではない自分を

これが自分だとある意味受け入れると

 

葛藤に使うエネルギーを

目の前の現実に向けて、

 

有効に使えるようになります。

 

葛藤がストレスを高めてしまいますから、

今の自分を見て、いきましょう。

 

 

■相手にしてほしいことをシンプルに具体的に伝える

 

 

これは、夫婦やカップルの関係でも言えることです。

 

こうしてくれると思ったのに！

と思っているととてもストレスですが、

 

シンプルにしてほしいことを

 

具体的に伝える

具体的に依頼する

 

ということで双方がスッキリと

することも多いです。

 

外出中の私が帰宅するころには

夫は○○(家事など)をしてくれると思っていたのに！

 

とイライラするよりも、

 

「○○やってくれるかな？」と

分かりやすくお願いする方が

 

お互いスッキリします。

 

夫がNOというのなら、

双方にとって良い方法を考えればいいだけです。

 

 

部下が思うように動いてくれない！と

ひとりストレスを抱えるよりも

 

具体的にしてほしい行動を

理由と一緒に伝え、

 

目指す結果が得られるよう

一緒に考える方が進みますね。

 

 

■自分を長い目で見る

 

 

部下の年齢の方が上だったり

経験もそんなにないんだけど…と思う場合などは、

 

あの人のようであったら、

これが出来たら、などと

 

感じることも多いかもしれません。

 

 

でもそんな中で

毎日今のベストを尽くしてやっている

 

ご自分をぜひ認めて

長い目で見る、ということも大切です。

 

 

どんな経験も、

自分をつくる大切な経験です。

 

今の自分に、

ひとまず丸をつけてあげてくださいね。

 

 

今日の内容はこちらにも書いています。

 

『人間関係で成功する１８の法則』

その８柔軟性をもつ

https://cocoronoblog.net/18housoku-jyunansei/

 

 

 

今回も最後までお読みいただき

ありがとうございました！

 

 

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