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| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2022/07/26(火) 10:00 | MFBメンター通信:繊細さんがたくましく生きる秘訣 |
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MFBメンター通信
「繊細さんがたくましく生きる秘訣」
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こんにちは。人間力研究所
認定MFBメンターの
横井恵です。
人間力研究所とは、
誰もがメンターという相談相手を持てる
世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している
一般社団法人です。
今でこそHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
という言葉もありますが、
私も小さいころから感受性が強く、
親や兄弟からよく
「考えすぎ」と言われていました。
気になって
ネット検索でHSPを調べ
チェックしてみると
よくあてはまり、
なかなかHSP傾向は強めなようです。
いい人、気を使いすぎて疲れる、
自分の思っていることを口に出すのが苦手など、
いろいろな特徴もあるようですね。
今回はそんな繊細な方が
日々のストレスを軽減し
たくましく生きていくために
お役に立つことができたらと思って
過去の私のお恥ずかしい
ストーリーをお話しします。
私が心のことに興味を持ったのは、
わりと子どものころからだったように
思いますが、
自分がカウンセリングを受けたり
心や人間関係を学ぶようになったきっかけは
結婚して、
夫とのコミュニケーションが
全くうまくいかず
結婚して早々に
結婚生活に希望を失っていた、
ということでした。
それまでコミュニケーションは
得意な方だと思っていましたが、
なぜか夫とは
話がまったくかみ合わず
同じ日本語を話しているとは
思えないくらい、
つながらない
かみあわない…
これから先の
幸せな未来なんてとても描けず、
ひとり途方に暮れていました。
また、
家族以外の男性が
となりで寝ている、
という違和感で落ち着かず
夫が朝ベッドを出るまで
眠れないことが何年も続いたり、
夫はテレビが好き
私は刺激が強すぎるので
ほとんど見ないのですが
朝起きた直後から
旅行に行った朝でも
テレビがついている…
お互いの“普通”や感覚の違いに
とまどったりモヤモヤするばかりで
解決することができず
こんなことを感じたり考えたりするのは
夫のことを好きじゃないからだと
自分を責めて苦しんでいました。
見かねた姉が
ネットで「マリッジブルー」についての記事をみつけ
そこからカウンセリングを受ける
という初めての体験をし、
そのカウンセリング会社を主催する方が
人間力研究所が基としている
ビジョン心理学を学んでいたことを知り
人間力研究所の代表理事である
栗原英彰先生や
奥様の栗原弘美先生の
セミナーを受け、
男女関係にも
個人にも
成長の段階があること
みんな最初は
「間違った理由」で結婚するということ
周囲の人が
同じように悩んだりしているのを見て
自分だけじゃなかった!!!!
と
ものすごく気持ちが軽くなり、
また、
これまで自分が子どものころから
ばくぜんと悩んでいたことにも
答えがあるように思え
没頭して、
セミナーを受けたり
心や人間関係について深く学んできました。
今年で結婚12年となり
今では夫が誰よりも話しやすく
パートナーとして
隣にいてくれることに
感謝しています。
あんなに夫とは
「つながらない！！」と思って
苦労していたのに
心の成長や人間関係、
「つながり」を学び、
自分から夫と「つながること」を
意識してやってみたら
あっさりとつながりを感じ
いつしか夫の横で
ぐっすり眠れるようになり
早朝や寝る前のテレビは
ヘッドホンで聴いてもらうことにし
2人の関係の中で自分が感じた
小さな違和感も
ケンカせず
二人が幸せに生きていくために
伝えられるようになりました。
思えば
自分が感じること、思うことを
こんなこと思っちゃいけないとか
感じている感情を抑えこもうとしているときが
いちばん苦しく、
二人の関係性も
うまく行かなかったように思います。
結婚当初、
「本来の自分を
この人は見てくれているのだろうか」
と不信に感じていたその裏で
（本当の自分を見てほしい）と
ひそかに夫に求めていたように
感じるのですが
心の癒しや学びを深め
本来の自分を取り戻していくにしたがって
欲しかったものが
自分の中で実現されている感覚を感じ
夫に対しても
「本来の自分」を見て愛してくれているように
感じたりして
そんな感覚の変化に驚いています。
繊細な人はとくに
感受性が強く、
相手の感情や
場の空気の方に
重きをおいてしまい
自分の感じていることを
見ないようにして
苦しいこともあるのでは
ないかと思います。
でも
自分の感じていることには
自分が幸せに生きるヒントがあり
自分の声を聴いて
感情を感じてあげると
日々のストレスがぐっと減って
状況は変わらなくても
すこしずつ
自分の内面での変化が始まります。
ひとりでぼーっとする時間や
すこし長めの睡眠時間も
思考や感情を整理するのには
必要な時間です。
そんな自分を責めたり
否定したりせずに
自分の人生に起こる課題は
いつか解決できる、と信頼して
幸せに生きる力をつけていきましょう。
話せる相手をみつけて
一緒に越えていくという選択肢があります。
つらいとき、
ひとりで頑張りすぎないでくださいね。
人間力研究所では、
メンタリングセッションが初めての方に、
特別料金で45分のメンタリングセッション
+簡易検査を行っています。
メンターのご指名もいただけます。
【心理検査＋オンラインセッション！】
心理検査で自分のことを知ることができ、
セッションでメンターとお話することで
より深い理解を得ることができます。
MFB簡易検査＋
MFBメンタリングセッション45分を
3,300円（お一人様1回限りの特別料金）で提供しています。
ぜひこの機会にお試しくださいね。
https://vdiloveandvision.com/Lh377/12871
MFBメンター 横井恵
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
最後までお読みくださりありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
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横井恵です。
人間力研究所とは、
誰もがメンターという相談相手を持てる
世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している
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今でこそHSP(ハイリー・センシティブ・パーソン)
という言葉もありますが、
私も小さいころから感受性が強く、
親や兄弟からよく
「考えすぎ」と言われていました。
気になって
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チェックしてみると
よくあてはまり、
なかなかHSP傾向は強めなようです。
いい人、気を使いすぎて疲れる、
自分の思っていることを口に出すのが苦手など、
いろいろな特徴もあるようですね。
今回はそんな繊細な方が
日々のストレスを軽減し
たくましく生きていくために
お役に立つことができたらと思って
過去の私のお恥ずかしい
ストーリーをお話しします。
私が心のことに興味を持ったのは、
わりと子どものころからだったように
思いますが、
自分がカウンセリングを受けたり
心や人間関係を学ぶようになったきっかけは
結婚して、
夫とのコミュニケーションが
全くうまくいかず
結婚して早々に
結婚生活に希望を失っていた、
ということでした。
それまでコミュニケーションは
得意な方だと思っていましたが、
なぜか夫とは
話がまったくかみ合わず
同じ日本語を話しているとは
思えないくらい、
つながらない
かみあわない…
これから先の
幸せな未来なんてとても描けず、
ひとり途方に暮れていました。
また、
家族以外の男性が
となりで寝ている、
という違和感で落ち着かず
夫が朝ベッドを出るまで
眠れないことが何年も続いたり、
夫はテレビが好き
私は刺激が強すぎるので
ほとんど見ないのですが
朝起きた直後から
旅行に行った朝でも
テレビがついている…
お互いの“普通”や感覚の違いに
とまどったりモヤモヤするばかりで
解決することができず
こんなことを感じたり考えたりするのは
夫のことを好きじゃないからだと
自分を責めて苦しんでいました。
見かねた姉が
ネットで「マリッジブルー」についての記事をみつけ
そこからカウンセリングを受ける
という初めての体験をし、
そのカウンセリング会社を主催する方が
人間力研究所が基としている
ビジョン心理学を学んでいたことを知り
人間力研究所の代表理事である
栗原英彰先生や
奥様の栗原弘美先生の
セミナーを受け、
男女関係にも
個人にも
成長の段階があること
みんな最初は
「間違った理由」で結婚するということ
周囲の人が
同じように悩んだりしているのを見て
自分だけじゃなかった!!!!
と
ものすごく気持ちが軽くなり、
また、
これまで自分が子どものころから
ばくぜんと悩んでいたことにも
答えがあるように思え
没頭して、
セミナーを受けたり
心や人間関係について深く学んできました。
今年で結婚12年となり
今では夫が誰よりも話しやすく
パートナーとして
隣にいてくれることに
感謝しています。
あんなに夫とは
「つながらない！！」と思って
苦労していたのに
心の成長や人間関係、
「つながり」を学び、
自分から夫と「つながること」を
意識してやってみたら
あっさりとつながりを感じ
いつしか夫の横で
ぐっすり眠れるようになり
早朝や寝る前のテレビは
ヘッドホンで聴いてもらうことにし
2人の関係の中で自分が感じた
小さな違和感も
ケンカせず
二人が幸せに生きていくために
伝えられるようになりました。
思えば
自分が感じること、思うことを
こんなこと思っちゃいけないとか
感じている感情を抑えこもうとしているときが
いちばん苦しく、
二人の関係性も
うまく行かなかったように思います。
結婚当初、
「本来の自分を
この人は見てくれているのだろうか」
と不信に感じていたその裏で
（本当の自分を見てほしい）と
ひそかに夫に求めていたように
感じるのですが
心の癒しや学びを深め
本来の自分を取り戻していくにしたがって
欲しかったものが
自分の中で実現されている感覚を感じ
夫に対しても
「本来の自分」を見て愛してくれているように
感じたりして
そんな感覚の変化に驚いています。
繊細な人はとくに
感受性が強く、
相手の感情や
場の空気の方に
重きをおいてしまい
自分の感じていることを
見ないようにして
苦しいこともあるのでは
ないかと思います。
でも
自分の感じていることには
自分が幸せに生きるヒントがあり
自分の声を聴いて
感情を感じてあげると
日々のストレスがぐっと減って
状況は変わらなくても
すこしずつ
自分の内面での変化が始まります。
ひとりでぼーっとする時間や
すこし長めの睡眠時間も
思考や感情を整理するのには
必要な時間です。
そんな自分を責めたり
否定したりせずに
自分の人生に起こる課題は
いつか解決できる、と信頼して
幸せに生きる力をつけていきましょう。
話せる相手をみつけて
一緒に越えていくという選択肢があります。
つらいとき、
ひとりで頑張りすぎないでくださいね。
人間力研究所では、
メンタリングセッションが初めての方に、
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心理検査で自分のことを知ることができ、
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より深い理解を得ることができます。
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MFBメンタリングセッション45分を
3,300円（お一人様1回限りの特別料金）で提供しています。
ぜひこの機会にお試しくださいね。
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MFBメンター 横井恵
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最後までお読みくださりありがとうございました。
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