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| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/04/02(火) 08:00 | MFBメンター通信:新年度は「脱・いい人」 |
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MFBメンター通信
新年度は「脱・いい人」
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
こんにちは。
人間力研究所 MFBメンターの
横井恵です。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を
持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している
一般社団法人です。
自分が「いい人」を演じていることで、
なんだかソンをしているなあ、
苦しいなあ、と
感じることはありますか？
「いい人」でいることで
自分自身がハッピーだと感じているのなら
なんの問題もないですね。
そのまま続けていったら
いいだけの話なのですが、
「いい人」でいることが
自分を苦しめている場合は、
今回の話はお役に立てるかもしれません。
新年度、ご自身のブラッシュアップに
ぜひ読んでみてくださいね。
私自身、毎日を穏やかに過ごしたい
争いを避けたい、と思うあまり
「いい人」でいたり
遠慮がちにしていることが多く、
その結果、
なんだがバカにされたような体験をしたり
いいように使われてしまったり
さらには攻撃を受けたりする、ということが
課題のひとつでした。
パワハラ傾向のある方に
ターゲットにされたりしても、
関係が悪化すること心配して
当然自分が主張していいことが
言えなかったりして、
一人でくやしさを抱えることも
度々ありました。
しばらくこの問題に取り組んできたのですが、
ふと気づいたことがいくつかありました。
◆「対等さ」のある関わりを
先日、MFBメンター仲間で
先輩でもある方から、
ある指摘を受けました。
職場でパワハラ傾向にある方との
できごとについて話していたとき、
（私の世界には）
「対等さ」がないよね、と
フラットな感じで
フィードバックをくれたのです。
確かにその通りだと、
自分でも深く納得。
パワハラ傾向のある
その方との間にはもちろん、
誰に対しても
私は無自覚に、
人と自分を見比べて
どちらが先輩か後輩か
上か下か、を決め
自分が上に立つのか、
下に出るのかと
関わる際の態度を
自分が決めていたことに気づきました。
上司、部下という役割の違いはあっても、
ひとりの人間として対等に関わる。
自分を無理に下げることも、
相手を上げることもない。
人として「対等に」関わると
心に決めてから、
なんだかその方との関係も
業務上の連携も
スムーズになりました。
心なしか、お相手の先輩も
話しやすくなって、
嬉しそうに感じられ
私自身もその方と一緒にいるときの
心の楽さ加減に、
自分でもとても驚きました。
◆人の期待の中に、自分の幸せはない
プライベートでの
夫との関係について考えていて
気づいたことがありました。
結婚14年、いろいろと乗り越えるたびに
夫との絆を深めてきたと
感じているのですが、
毎日のなかで夫への不満を感じるたびに
二人の関係への意欲がゆらぐ。
内心そんな自分にがっかりして、
自分にいろいろと指示出しをしている、
そんな自分がいました。
心について、パートナーシップについて
学んだことを自分に課して、
ひとり疲れはてる。
そんなことが続いていました。
これまでは、
「（別れたら）夫が悲しむから、
一緒にいなきゃいけない」
恥ずかしながら、
そんな気持ちがありました。
（不満を感じるたびに
“別れたら解決する”と、内心
感じていたんでしょう。）
私たちMFBメンターは
自分が自分の幸せに責任を持つ
ということを学んでいますが、
自分の幸せに責任をもつ、
ということは
自分自身の人生に責任をもつ、
ということだと
その時あらためて感じ、
自分の幸せを選んでいるのなら
選択の結果、現状がどう変化しても
その現実を引き受ける（受け入れる）
ということだと、
なんだか覚悟をしたように感じました。
自分の選択で進んでいく、
その自信が持てないから、
人の期待する考えを選択しているんだなと。
そして、
今 “どうしたらいいか分からない” なら、
“分からない” そのままの自分も、
今の自分として受け入れてあげたらいいんだと。
これだって、
自分が選択して、ここまで来た、
ベストな自分なんだ。と。
そんなことを感じていたら、
心なしか
ひとつ大人になったような
気がしました。
そしてふと、
夫と出会って間もないころ
夫のご両親にご挨拶に行く日、
夫とランチをしていた時に、
なにか大事な話を夫としていたのですが
（内容は忘れました）
その話の重大さに気が付かず、
夫はその話をスルー、
会話がかみ合わない、ということで
その時私は
“だめだこの人…” と
夫を“あきらめた”ことを
思い出しました。
夫を、二人の関係を
“あきらめる”という選択を
自分がその時
していたことに気づき、
はっとしました。
そりゃ、自分があきらめていたら
なにも感じられないよね、と。
それからの日々、14年の間に
言葉だけでなく、
コミュニケーションを重ねて
夫も私も成長し
今あらためて夫を見てみると、
「つながる余地あり」と
感じられました(笑)
そうして夫との関係を
新たな気持ちで見ることができ、
はずかしながら
また小さなロマンスが戻ってきたように
感じています。
先日、また例の先輩からいやみたっぷりに
強い調子で責められる場面がありました。
でも今回は、
同じくらいのエネルギー量で
「そんな言い方はおかしいですよ」と
しっかり
言い返すことが出来ました。
足を踏まれて
怒らない人はいないと思います。
まして
それが故意だったとしたら、
自分の尊厳を、
自分が守ることも大切です。
自分の感じていることや
考えていること、
行動にいたるまでのプロセスも含めて
それを認め、自分が
そこに立ってあげること。
そうすることで、
必要なときにきちんと主張できる
パワーが自分に戻ってきたように
感じています。
これまで人のサイドにつきすぎて、
自分の感じることや考えることを
抑圧していたり、
自分で否定したりしていたことに
気づきました。
そしてそれは、
自分の自信のなさゆえだったと。
でも、自分と一緒にいてあげること、
自分の感覚、感情、考え、そして選択に
責任をもつことで、
そこから成長する力が生まれると
感じています。
「いい人」で苦しんでいるのなら、
「いい人」でいることで、
本来自分が持っている自分のパワーを
相手にあずけてしまっているのかもしれません。
自分を健全に守ることができる力と、
自分や人への優しさは、
本来は同じものなのでしょうね。
バランスの取れた人間力を
一緒に、身につけていきましょう。
そうして毎日が
ますます充実したものでありますように。
人間力研究所では
10問の質問に答えることで、
対人関係にあらわれる
自分の今の「バランス」を調べる
ことができる簡単心理テストと、
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今日も最後まで
お読みいただきまして
ありがとうございました。
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新年度は「脱・いい人」
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人間力研究所 MFBメンターの
横井恵です。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を
持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している
一般社団法人です。
自分が「いい人」を演じていることで、
なんだかソンをしているなあ、
苦しいなあ、と
感じることはありますか？
「いい人」でいることで
自分自身がハッピーだと感じているのなら
なんの問題もないですね。
そのまま続けていったら
いいだけの話なのですが、
「いい人」でいることが
自分を苦しめている場合は、
今回の話はお役に立てるかもしれません。
新年度、ご自身のブラッシュアップに
ぜひ読んでみてくださいね。
私自身、毎日を穏やかに過ごしたい
争いを避けたい、と思うあまり
「いい人」でいたり
遠慮がちにしていることが多く、
その結果、
なんだがバカにされたような体験をしたり
いいように使われてしまったり
さらには攻撃を受けたりする、ということが
課題のひとつでした。
パワハラ傾向のある方に
ターゲットにされたりしても、
関係が悪化すること心配して
当然自分が主張していいことが
言えなかったりして、
一人でくやしさを抱えることも
度々ありました。
しばらくこの問題に取り組んできたのですが、
ふと気づいたことがいくつかありました。
◆「対等さ」のある関わりを
先日、MFBメンター仲間で
先輩でもある方から、
ある指摘を受けました。
職場でパワハラ傾向にある方との
できごとについて話していたとき、
（私の世界には）
「対等さ」がないよね、と
フラットな感じで
フィードバックをくれたのです。
確かにその通りだと、
自分でも深く納得。
パワハラ傾向のある
その方との間にはもちろん、
誰に対しても
私は無自覚に、
人と自分を見比べて
どちらが先輩か後輩か
上か下か、を決め
自分が上に立つのか、
下に出るのかと
関わる際の態度を
自分が決めていたことに気づきました。
上司、部下という役割の違いはあっても、
ひとりの人間として対等に関わる。
自分を無理に下げることも、
相手を上げることもない。
人として「対等に」関わると
心に決めてから、
なんだかその方との関係も
業務上の連携も
スムーズになりました。
心なしか、お相手の先輩も
話しやすくなって、
嬉しそうに感じられ
私自身もその方と一緒にいるときの
心の楽さ加減に、
自分でもとても驚きました。
◆人の期待の中に、自分の幸せはない
プライベートでの
夫との関係について考えていて
気づいたことがありました。
結婚14年、いろいろと乗り越えるたびに
夫との絆を深めてきたと
感じているのですが、
毎日のなかで夫への不満を感じるたびに
二人の関係への意欲がゆらぐ。
内心そんな自分にがっかりして、
自分にいろいろと指示出しをしている、
そんな自分がいました。
心について、パートナーシップについて
学んだことを自分に課して、
ひとり疲れはてる。
そんなことが続いていました。
これまでは、
「（別れたら）夫が悲しむから、
一緒にいなきゃいけない」
恥ずかしながら、
そんな気持ちがありました。
（不満を感じるたびに
“別れたら解決する”と、内心
感じていたんでしょう。）
私たちMFBメンターは
自分が自分の幸せに責任を持つ
ということを学んでいますが、
自分の幸せに責任をもつ、
ということは
自分自身の人生に責任をもつ、
ということだと
その時あらためて感じ、
自分の幸せを選んでいるのなら
選択の結果、現状がどう変化しても
その現実を引き受ける（受け入れる）
ということだと、
なんだか覚悟をしたように感じました。
自分の選択で進んでいく、
その自信が持てないから、
人の期待する考えを選択しているんだなと。
そして、
今 “どうしたらいいか分からない” なら、
“分からない” そのままの自分も、
今の自分として受け入れてあげたらいいんだと。
これだって、
自分が選択して、ここまで来た、
ベストな自分なんだ。と。
そんなことを感じていたら、
心なしか
ひとつ大人になったような
気がしました。
そしてふと、
夫と出会って間もないころ
夫のご両親にご挨拶に行く日、
夫とランチをしていた時に、
なにか大事な話を夫としていたのですが
（内容は忘れました）
その話の重大さに気が付かず、
夫はその話をスルー、
会話がかみ合わない、ということで
その時私は
“だめだこの人…” と
夫を“あきらめた”ことを
思い出しました。
夫を、二人の関係を
“あきらめる”という選択を
自分がその時
していたことに気づき、
はっとしました。
そりゃ、自分があきらめていたら
なにも感じられないよね、と。
それからの日々、14年の間に
言葉だけでなく、
コミュニケーションを重ねて
夫も私も成長し
今あらためて夫を見てみると、
「つながる余地あり」と
感じられました(笑)
そうして夫との関係を
新たな気持ちで見ることができ、
はずかしながら
また小さなロマンスが戻ってきたように
感じています。
先日、また例の先輩からいやみたっぷりに
強い調子で責められる場面がありました。
でも今回は、
同じくらいのエネルギー量で
「そんな言い方はおかしいですよ」と
しっかり
言い返すことが出来ました。
足を踏まれて
怒らない人はいないと思います。
まして
それが故意だったとしたら、
自分の尊厳を、
自分が守ることも大切です。
自分の感じていることや
考えていること、
行動にいたるまでのプロセスも含めて
それを認め、自分が
そこに立ってあげること。
そうすることで、
必要なときにきちんと主張できる
パワーが自分に戻ってきたように
感じています。
これまで人のサイドにつきすぎて、
自分の感じることや考えることを
抑圧していたり、
自分で否定したりしていたことに
気づきました。
そしてそれは、
自分の自信のなさゆえだったと。
でも、自分と一緒にいてあげること、
自分の感覚、感情、考え、そして選択に
責任をもつことで、
そこから成長する力が生まれると
感じています。
「いい人」で苦しんでいるのなら、
「いい人」でいることで、
本来自分が持っている自分のパワーを
相手にあずけてしまっているのかもしれません。
自分を健全に守ることができる力と、
自分や人への優しさは、
本来は同じものなのでしょうね。
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