メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2024/07/16(火) 08:00 | MFBメンター通信 「いい人」の心理 |
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MFBメンター通信
「いい人」の心理
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□
こんにちは。
人間力研究所 MFBメンターの横井恵です。
人間力研究所とは、
誰もがメンターという相談相手を
持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成している一般社団法人です。
ついつい、人のことばかり優先して
自分の言いたいことがいえなかったり、
周囲の求める行動ばかりしてしまって疲れる、
なんてことはありませんか？
上司や目上の人の前で
パートナーとの関係で
家族の間で…
人によって相手は違うかもしれませんが、
そんな風に自分を抑えることって、
苦しいですよね。
我慢強い人ほど、
そうした状況を続けてしまうことも。
でも、人間そんなに長く
我慢を続けられるものでもありません。
いずれどこかで爆発してしまうかも。
爆発しなくても、
我慢が言葉や態度のはしばしに現れたり、
内心、相手への批判や
怒りをふつふつとためてしまったり。
そんな負荷は、心身には
あまりいい影響は与えなさそうですよね。
かくいう私も、
よくそんな気持ちを感じる一人です。
これまでは、そうした自分を
あまり観察できずにいたのですが、
MFBの考え方や、MFBの元となる
ビジョン心理学を長年学びながら、
そんな時、自分に何が起きているのか？
すこしずつですが
見えてくるようになりました。
自分を振り返ってみてみると、
こんなメカニズムがはたらいているようでした。
自分を抑えて言いたいことが言えない…
そんな時の自分は、
なにか、
不安を感じていることが多いようです。
そして、
状況や関係をうまく改善できないことで
自分を責めてしまっていたり。
頭のなかでは、
「こうするべき」「こうあるべき」と、
自分に指示出しをして、
自分を“矯正する”ことが忙しくて
自分の素直な気持ちや考えを
見ることが難しい。
心の奥深くの罪悪感に
触れていることもあるようです。
自分に“自信がない”状態です。
なので、自分の気持ちや考えより、
相手の言うことや考えることを採用してしまう。
そうしたとき、
自分の行動や考えの基準は
”相手の気に入るであろうこと”
になってしまっています。
でも、それは
本来自分が立っている位置ではないので、
結果あまりうまくはいきません。
自分が本来持っているパワーも、
発揮できません。
そしてとても犠牲的な気持ちをためて、
こんな気持ちは、
相手や状況が変わらなければ解決しない、と
思ってしまうのです。
でも、そんな時でも
本当は、
自分の感じている感情や、
体験していることの
「鍵」をにぎっているのは自分。
「いやいや。だってね、
相手が～～こんな人なんだから…。」
「～～こんなに
ひどいシチュエーションなんだから…。」
などと思ってしまいがちですが、
それでも、
自分が、
無自覚のうちに、
この体験をするような
内的な枠組みを選択していることに
ふと気づいたのです。
誰かではなく、わたし自身が。
ただ “自分が” そうしていたと気づくと、
自然と、自分を自分で苦しめていた
思考の枠組みが変わっていくような
感覚を感じるのですが、
自分を責めずに、
ただ気づくというのは、なかなか難しいもの。
こんなことで悩むの、
自分だけなんじゃないか？と
思うこともあるかもしれませんが、
意外と、
ほかの人も、
そうとは言わないだけで
実は自分と同じようなことで
悩んだりする、ってことを知ったら
少しは気が楽になると思いませんか？
「ピア・サポート」という言葉を
聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
厚生労働省のピア・サポートに関するガイドラインでは
「ピア（peer）とは、
同じような立場や境遇、経験等を共にする人たちを表す言葉」
「複数の関係性において、何かしらの共通項をもち、
対等性のある関係性を総称した言葉」で、
「ピアサポート（peer support）とは、
こうした同じような共通項と対等性をもつ人同士（ピア）の
支え合いを表す言葉」
とされています。
また、
「たとえば、学校や職場の中で、
学生同士・同僚同士、あるいは先輩と後輩との関係性の中で、
お互いの経験を伝えあったり、わかちあうことも、
ピアサポートの一つ」
と説明されています。
人間力研究所の認定MFBメンターが開催している
オンラインの「おしゃべり広場」も、
ピア・サポートのような対等さを大事にしつつ、
自身の体験をシェアすることで、
同じようなことで悩む方などの
サポートになればと考えています。
「おしゃべり広場」でのお話しは、前回から
Youtubeライブで公開する形で開催しているので、
アバターでの参加や、ニックネームでの参加もOKです。
また、登壇するのは勇気がいるけれど、
どんな話がされているのか聞いてみたい、という方は
Youtubeライブを視聴することもできます。
次回の「MFBおしゃべり広場」のテーマは、
「いい人の心理」。
自分がいい人を演じて疲れてしまうとき、
はたまたまったく犠牲感なく、
純粋な喜びとしてやっているとき。
どんな違いがあるんでしょう？
また、みんなどんなことについて、
悩んだりするんでしょう。
次回の「MFBおしゃべり広場」（Youtubeライブ）は
7/18(木)20：00〜21：00の開催です。
ご興味のある方は、時間になりましたらぜひ
以下をクリックして視聴してみてくださいね！
https://vdiloveandvision.com/Lh377/33431
そして、ぜひ一緒におしゃべりに参加したいという方は、
こちらからお申込みください。
https://vdiloveandvision.com/Lh377/23431
一緒にお話を楽しみつつ、
新たな発見や力づけとなれば何よりです。
【MFBおしゃべり広場】
『MFBおしゃべり広場』とは？
一般社団法人人間力研究所
認定MFBメンターが開催するトークイベントです。
心と人間関係を幸せにする
人間力を高めることを目的に、
誰もが対等で当事者であるという気持ちを大切にしながら、
毎回ひとつのテーマについて、ライブでおしゃべりしています。
このzoomイベントは
YouTubeライブで公開しています。
zoomに参加して、YouTubeライブに登壇して
おしゃべりをしたい方は、
以下をクリックしてお申込みしてください。
（当日はアバターやニックネームでのご参加もOK！）
https://vdiloveandvision.com/Lh377/23431
Youtubeライブを視聴したい方は、
当日お時間になりましたら
こちらをクリックしてください。
コメントをぜひお待ちしています！
https://vdiloveandvision.com/Lh377/33431
【MFBメンタープログラム】
人間力研究所が提供している
MFBメンタープログラムでは、
「成長の三角形モデル」をもとに
18の人間力を学ぶことができます。
この18の人間力を学ぶことで、
日常のさまざまな課題をクリアにする
コツを身につけることができます。
また、メンターの「あり方」を学んだり
さまざまなリーダーシップを学ぶことができます。
8/24からMFBメンタープログラムがスタートします。
私たちと一緒に、自己成長を進めてくれる
１８の人間力を学んで
より幸せな人生を手に入れてみませんか。
プログラムの詳細は下記リンクより
ご覧いただけます。
MFBメンタープログラムの
詳しい日程や料金などは、下記をご覧ください。
https://vdiloveandvision.com/Lh377/43431
また、プログラムの【無料説明会】も開催いたしますので
ご興味のある方は下記リンクよりお申し込みください。
★現在、MFBメンタープログラム受講生募集中！
～２０２４年８月２４日スタート
＊オンラインにて学べます。
＊講師はMFBトレーナーが務めます。
＊無料説明会を開催いたします。
無料説明会の開催日程
7/27（土） 10:00～11:00
8/2 （月） 20:00～21:00
◎無料説明会のお申し込みはこちらから
https://vdiloveandvision.com/Lh377/53431
【心理テスト＋オンラインセッション】
心理テストで自分を知り、さらにセッションで
メンターとお話することで、
より深い理解を得ることができます。
MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分を
3,300円（お一人様1回限り）で提供しています。
ぜひこの機会にお試しくださいね。
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MFBメンター 横井 恵
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
今回も最後までお読みくださって
ありがとうございました。
＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
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MFBメンター通信
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■-□-■-□-■-□-■-□-■-□
こんにちは。
人間力研究所 MFBメンターの横井恵です。
人間力研究所とは、
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MFBメンターを育成している一般社団法人です。
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上司や目上の人の前で
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苦しいですよね。
我慢強い人ほど、
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でも、人間そんなに長く
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内心、相手への批判や
怒りをふつふつとためてしまったり。
そんな負荷は、心身には
あまりいい影響は与えなさそうですよね。
かくいう私も、
よくそんな気持ちを感じる一人です。
これまでは、そうした自分を
あまり観察できずにいたのですが、
MFBの考え方や、MFBの元となる
ビジョン心理学を長年学びながら、
そんな時、自分に何が起きているのか？
すこしずつですが
見えてくるようになりました。
自分を振り返ってみてみると、
こんなメカニズムがはたらいているようでした。
自分を抑えて言いたいことが言えない…
そんな時の自分は、
なにか、
不安を感じていることが多いようです。
そして、
状況や関係をうまく改善できないことで
自分を責めてしまっていたり。
頭のなかでは、
「こうするべき」「こうあるべき」と、
自分に指示出しをして、
自分を“矯正する”ことが忙しくて
自分の素直な気持ちや考えを
見ることが難しい。
心の奥深くの罪悪感に
触れていることもあるようです。
自分に“自信がない”状態です。
なので、自分の気持ちや考えより、
相手の言うことや考えることを採用してしまう。
そうしたとき、
自分の行動や考えの基準は
”相手の気に入るであろうこと”
になってしまっています。
でも、それは
本来自分が立っている位置ではないので、
結果あまりうまくはいきません。
自分が本来持っているパワーも、
発揮できません。
そしてとても犠牲的な気持ちをためて、
こんな気持ちは、
相手や状況が変わらなければ解決しない、と
思ってしまうのです。
でも、そんな時でも
本当は、
自分の感じている感情や、
体験していることの
「鍵」をにぎっているのは自分。
「いやいや。だってね、
相手が～～こんな人なんだから…。」
「～～こんなに
ひどいシチュエーションなんだから…。」
などと思ってしまいがちですが、
それでも、
自分が、
無自覚のうちに、
この体験をするような
内的な枠組みを選択していることに
ふと気づいたのです。
誰かではなく、わたし自身が。
ただ “自分が” そうしていたと気づくと、
自然と、自分を自分で苦しめていた
思考の枠組みが変わっていくような
感覚を感じるのですが、
自分を責めずに、
ただ気づくというのは、なかなか難しいもの。
こんなことで悩むの、
自分だけなんじゃないか？と
思うこともあるかもしれませんが、
意外と、
ほかの人も、
そうとは言わないだけで
実は自分と同じようなことで
悩んだりする、ってことを知ったら
少しは気が楽になると思いませんか？
「ピア・サポート」という言葉を
聞いたことがある方もいらっしゃるかと思います。
厚生労働省のピア・サポートに関するガイドラインでは
「ピア（peer）とは、
同じような立場や境遇、経験等を共にする人たちを表す言葉」
「複数の関係性において、何かしらの共通項をもち、
対等性のある関係性を総称した言葉」で、
「ピアサポート（peer support）とは、
こうした同じような共通項と対等性をもつ人同士（ピア）の
支え合いを表す言葉」
とされています。
また、
「たとえば、学校や職場の中で、
学生同士・同僚同士、あるいは先輩と後輩との関係性の中で、
お互いの経験を伝えあったり、わかちあうことも、
ピアサポートの一つ」
と説明されています。
人間力研究所の認定MFBメンターが開催している
オンラインの「おしゃべり広場」も、
ピア・サポートのような対等さを大事にしつつ、
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サポートになればと考えています。
「おしゃべり広場」でのお話しは、前回から
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また、登壇するのは勇気がいるけれど、
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次回の「MFBおしゃべり広場」のテーマは、
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自分がいい人を演じて疲れてしまうとき、
はたまたまったく犠牲感なく、
純粋な喜びとしてやっているとき。
どんな違いがあるんでしょう？
また、みんなどんなことについて、
悩んだりするんでしょう。
次回の「MFBおしゃべり広場」（Youtubeライブ）は
7/18(木)20：00〜21：00の開催です。
ご興味のある方は、時間になりましたらぜひ
以下をクリックして視聴してみてくださいね！
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そして、ぜひ一緒におしゃべりに参加したいという方は、
こちらからお申込みください。
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一緒にお話を楽しみつつ、
新たな発見や力づけとなれば何よりです。
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『MFBおしゃべり広場』とは？
一般社団法人人間力研究所
認定MFBメンターが開催するトークイベントです。
心と人間関係を幸せにする
人間力を高めることを目的に、
誰もが対等で当事者であるという気持ちを大切にしながら、
毎回ひとつのテーマについて、ライブでおしゃべりしています。
このzoomイベントは
YouTubeライブで公開しています。
zoomに参加して、YouTubeライブに登壇して
おしゃべりをしたい方は、
以下をクリックしてお申込みしてください。
（当日はアバターやニックネームでのご参加もOK！）
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Youtubeライブを視聴したい方は、
当日お時間になりましたら
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プログラムの詳細は下記リンクより
ご覧いただけます。
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詳しい日程や料金などは、下記をご覧ください。
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＊オンラインにて学べます。
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＊無料説明会を開催いたします。
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7/27（土） 10:00～11:00
8/2 （月） 20:00～21:00
◎無料説明会のお申し込みはこちらから
https://vdiloveandvision.com/Lh377/53431
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3,300円（お一人様1回限り）で提供しています。
ぜひこの機会にお試しくださいね。
https://vdiloveandvision.com/Lh377/63431
MFBメンター 横井 恵
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
今回も最後までお読みくださって
ありがとうございました。
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