メンター通信 バックナンバー
| 日時 | タイトル |
|---|---|
| 2026/04/07(火) 08:00 | MFBメンター通信 「ムカつくあの人を"メンター"に？」 |
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MFBメンター通信
「ムカつくあの人を"メンター"に？」
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
こんにちは。人間力研究所
認定MFBメンター＆トレーナーの湯田佐恵子です。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成しています。
さて4月。新年度ですね。
新しいスタートにワクワク...のはずが、
「あの人、昇進したらしいよ」
...え？
なんであの人？
いやいやいやいや。
それはないでしょ。
...みたいなこと、ありません？（笑）
________________________________
私は婚活カウンセリングを生業としてますが、
先日の会員さんが、まさにそんな状態でした！
こういう時って誰しも往々にして嫉妬心メラメラですよね！
「あの人が昇進するなんてありえない！！」
そのあとに続くのが、だいたいこれです。
「だってあの人、○○だし」
「私のほうがちゃんとやってるのに」
「上司、見る目ないんじゃない？」
...止まらない（笑）
そして夜。
ふと我に返る。
「...いや、そもそも私ってダメだな」
「なんか全然変わってない」
さっきまで人の悪口言ってたのに、
今度は自分を攻撃し始める。
この振り幅、しんどいですよね。
________________________________
こういう時、人は自動的に
"競争モード"に入ります。
「あいつに負けたくない！」
「見返してやる！」
...いや、その前まで別に競う気なんてなかったのに（笑）
しかもやっかいなのが、
相手を責めてもスッキリしない。
自分を責めたら、さらに沈む。
つまり、どっちに転んでも気分が悪い！
これ、なかなかの地獄です。
________________________________
じゃあどうするか。
ここで出てくるのが「投影」です。
「あいつがムカつく！」と思っているとき、
実は自分の中の何かを見ています。
ちょっとやってみましょう。
________________________________
【投影の実習】
Q：相手を思いっきりディスってみる
A：
「あの人は偉そうだ！」
「あの人は自分のことしか考えてない！」
「あの人は自分大好き！」
（ここ、遠慮しないのがポイントです笑）
Q：「あの人は」を「私は」に変える
A：
「私は偉そうだ」
「私は自分のことしか考えてない」
「私は自分大好き」
...は？？？
ってなりますよね（笑）
でも少し見ていくと、
「偉そうに見られないように必死」
「自分を優先しちゃいけないと思ってる」
「他人をちゃんと愛さなきゃ、と思ってる」
...めちゃくちゃ頑張ってる自分、いません？
________________________________
ここでやりがちなのが、
「やっぱり私ダメじゃん...」
って落ちるパターン。
それ、もったいないです。
正解は...
「ああ、そんなに気をつけてたんだねー」
って気づくこと。
________________________________
そして、ここからが本題です。
ちょっとだけ勇気を出して、
自分に聞いてみてください。
「私、あの人みたいになりたかった？」
________________________________
だいたいここで分かれます。
① いや、別に...ただムカついただけ
② いや...ちょっと、なりたいかも
________________________________
①ならOKです。
ただのジェラシーです（笑）
②の場合。
ここが今日、いちばん大事です。
________________________________
その人、もうライバルじゃないです。
メンターです。
________________________________
いやいやいや、ムカついてる相手ですよ？
...そうなんです。
いちばん感情が動く相手って、
いちばんヒントを持ってることが多い。
________________________________
「負けないように頑張る」じゃなくて
「どうやってそこに行ったのか教えてもらう」
こう見方を変えた瞬間、
あのドロドロした感情が、
使えるポジティブなエネルギーに変わります。
競争から、対等なつながりへ。
これこそ、MFBメンターの視点！
________________________________
嫉妬って、消したり隠したりするものじゃなくて
使える感情なんですね。
使い方を間違えるとしんどいけど、
使い方がわかると一気に楽になります。
________________________________
とはいえ、
「頭ではわかるけど無理！」
これが本音だと思います（笑）
そんな時は、一人で抱えずに
メンタリングで整理していきましょう。
________________________________
■検査とセッションが体験できます■
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金 3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh619/93811
________________________________
さて、人間力研究所とMFBはどんどん変化しています。
◎人間力研究所代表理事の栗原英彰さんが、
最近本格的にユーチューブをはじめました！
質疑応答式で、10分程度で聴きやすいです。
時にはMFB関係も出演させてもらえそうです！（笑）
「教えてヒデアキ先生ー心理学ー」
https://x.gd/iATv5
________________________________
【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマに沿って
YouTubeライブでおしゃべりするトークイベントです。
事前にお申し込みいただければどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
次回の開催
4月13日(月)20:00-21:00
テーマ「うまく話せないとき」
当日はこちら
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加申し込み
https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
＊この担当は横井恵さんと湯田佐恵子ですが
英彰さんのユーチューブもご案内ししようと思います！
________________________________
【MFBプチ勉強会】
4月のファシリテーターは横井恵さんとなおみさんです。
お二人の柔らかい雰囲気を、ぜひ体験してみてください。
日時：4月30日（木）20時～21時
方法：オンライン
テーマ：「そのままの自分でOKになる」
詳細・申込
https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660
プロフィール
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
https://mfbmentor.com/official-naomi/
＊プチ勉強会は今回で卒業となります。
「そのままの自分」、気になる方はエントリーを！
________________________________
【人間力を育てる体験講座】
AI時代に求められるのは、特別なスキルではなく
あなたの中にすでにある「人間力」です。
心理テストをもとに、強みや課題を見つけながら
人間力を育てるヒントをお伝えします。
はじめての方でも安心して参加できる90分です。
そしてメンターさんはサポーターとして
セッションを学びに行くことができます！
開催日程：
5/21、6/17、7/16、8/26
詳細・申込
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/45654
＊主催：藤本洋さん
________________________________
◎今回のテーマとも重なりますが、
「人をメンターとして捉える力」はトレーニングで身につけることもできます。
MFBメンター養成コースは、
トレーナーである私と夫（湯田博和）も行っています。
少人数でも開催しますので、
「やってみたい」と思ったタイミングで気軽にお声がけくださいね！
________________________________
長くなりました。
最後までお読みくださりありがとうございます♪
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
ホームページ
https://vdiloveandvision.com/Lh619/103812
こころのブログ
https://vdiloveandvision.com/Lh619/113812
MFBメンターのプロフィール
https://vdiloveandvision.com/Lh619/123812
メルマガの解除はこちらからできます。
https://vdiloveandvision.com/Lh619/133812
MFBメンター通信
「ムカつくあの人を"メンター"に？」
■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■-□-■
こんにちは。人間力研究所
認定MFBメンター＆トレーナーの湯田佐恵子です。
人間力研究所は、
誰もがメンターという相談相手を持てる世の中づくりを目指し、
MFBメンターを育成しています。
さて4月。新年度ですね。
新しいスタートにワクワク...のはずが、
「あの人、昇進したらしいよ」
...え？
なんであの人？
いやいやいやいや。
それはないでしょ。
...みたいなこと、ありません？（笑）
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私は婚活カウンセリングを生業としてますが、
先日の会員さんが、まさにそんな状態でした！
こういう時って誰しも往々にして嫉妬心メラメラですよね！
「あの人が昇進するなんてありえない！！」
そのあとに続くのが、だいたいこれです。
「だってあの人、○○だし」
「私のほうがちゃんとやってるのに」
「上司、見る目ないんじゃない？」
...止まらない（笑）
そして夜。
ふと我に返る。
「...いや、そもそも私ってダメだな」
「なんか全然変わってない」
さっきまで人の悪口言ってたのに、
今度は自分を攻撃し始める。
この振り幅、しんどいですよね。
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こういう時、人は自動的に
"競争モード"に入ります。
「あいつに負けたくない！」
「見返してやる！」
...いや、その前まで別に競う気なんてなかったのに（笑）
しかもやっかいなのが、
相手を責めてもスッキリしない。
自分を責めたら、さらに沈む。
つまり、どっちに転んでも気分が悪い！
これ、なかなかの地獄です。
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じゃあどうするか。
ここで出てくるのが「投影」です。
「あいつがムカつく！」と思っているとき、
実は自分の中の何かを見ています。
ちょっとやってみましょう。
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【投影の実習】
Q：相手を思いっきりディスってみる
A：
「あの人は偉そうだ！」
「あの人は自分のことしか考えてない！」
「あの人は自分大好き！」
（ここ、遠慮しないのがポイントです笑）
Q：「あの人は」を「私は」に変える
A：
「私は偉そうだ」
「私は自分のことしか考えてない」
「私は自分大好き」
...は？？？
ってなりますよね（笑）
でも少し見ていくと、
「偉そうに見られないように必死」
「自分を優先しちゃいけないと思ってる」
「他人をちゃんと愛さなきゃ、と思ってる」
...めちゃくちゃ頑張ってる自分、いません？
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ここでやりがちなのが、
「やっぱり私ダメじゃん...」
って落ちるパターン。
それ、もったいないです。
正解は...
「ああ、そんなに気をつけてたんだねー」
って気づくこと。
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そして、ここからが本題です。
ちょっとだけ勇気を出して、
自分に聞いてみてください。
「私、あの人みたいになりたかった？」
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だいたいここで分かれます。
① いや、別に...ただムカついただけ
② いや...ちょっと、なりたいかも
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①ならOKです。
ただのジェラシーです（笑）
②の場合。
ここが今日、いちばん大事です。
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その人、もうライバルじゃないです。
メンターです。
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いやいやいや、ムカついてる相手ですよ？
...そうなんです。
いちばん感情が動く相手って、
いちばんヒントを持ってることが多い。
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「負けないように頑張る」じゃなくて
「どうやってそこに行ったのか教えてもらう」
こう見方を変えた瞬間、
あのドロドロした感情が、
使えるポジティブなエネルギーに変わります。
競争から、対等なつながりへ。
これこそ、MFBメンターの視点！
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嫉妬って、消したり隠したりするものじゃなくて
使える感情なんですね。
使い方を間違えるとしんどいけど、
使い方がわかると一気に楽になります。
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とはいえ、
「頭ではわかるけど無理！」
これが本音だと思います（笑）
そんな時は、一人で抱えずに
メンタリングで整理していきましょう。
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■検査とセッションが体験できます■
【MFB簡易テスト＋MFBメンタリングセッション45分】
初回特別料金 3,300円
https://vdiloveandvision.com/Lh619/93811
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さて、人間力研究所とMFBはどんどん変化しています。
◎人間力研究所代表理事の栗原英彰さんが、
最近本格的にユーチューブをはじめました！
質疑応答式で、10分程度で聴きやすいです。
時にはMFB関係も出演させてもらえそうです！（笑）
「教えてヒデアキ先生ー心理学ー」
https://x.gd/iATv5
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【MFBおしゃべり広場】
毎月1回1時間、１つのテーマに沿って
YouTubeライブでおしゃべりするトークイベントです。
事前にお申し込みいただければどなたでもご参加いただけます。
アバター、ニックネームでの参加もOK。
次回の開催
4月13日(月)20:00-21:00
テーマ「うまく話せないとき」
当日はこちら
https://youtube.com/live/c_WHtw_fEuQ?feature=share
参加申し込み
https://docs.google.com/forms/d/1zu3haCgJlJA6e1OZqVLue_4SS76EgS2U-CVD6TvRLvs/edit
過去のライブ
https://youtube.com/live/ei4Sej758_o?feature=share
＊この担当は横井恵さんと湯田佐恵子ですが
英彰さんのユーチューブもご案内ししようと思います！
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【MFBプチ勉強会】
4月のファシリテーターは横井恵さんとなおみさんです。
お二人の柔らかい雰囲気を、ぜひ体験してみてください。
日時：4月30日（木）20時～21時
方法：オンライン
テーマ：「そのままの自分でOKになる」
詳細・申込
https://www.reservestock.jp/page/event_series/105660
プロフィール
https://mfbmentor.com/official-yokoimegumi/
https://mfbmentor.com/official-naomi/
＊プチ勉強会は今回で卒業となります。
「そのままの自分」、気になる方はエントリーを！
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【人間力を育てる体験講座】
AI時代に求められるのは、特別なスキルではなく
あなたの中にすでにある「人間力」です。
心理テストをもとに、強みや課題を見つけながら
人間力を育てるヒントをお伝えします。
はじめての方でも安心して参加できる90分です。
そしてメンターさんはサポーターとして
セッションを学びに行くことができます！
開催日程：
5/21、6/17、7/16、8/26
詳細・申込
https://www.reservestock.jp/page/consecutive_events/45654
＊主催：藤本洋さん
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◎今回のテーマとも重なりますが、
「人をメンターとして捉える力」はトレーニングで身につけることもできます。
MFBメンター養成コースは、
トレーナーである私と夫（湯田博和）も行っています。
少人数でも開催しますので、
「やってみたい」と思ったタイミングで気軽にお声がけくださいね！
________________________________
長くなりました。
最後までお読みくださりありがとうございます♪
一般社団法人 人間力研究所
東京都港区三田3丁目1―5 第1奈半利川ビル3階
TEL:03-5765-1127
mail:info@mfbmentor.com
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